Beneficios de practicar Yoga

Relajación y manejo del estrés o tensión.
Crea una sensación de bienestar y calma.
Aumenta y/o conserva la flexibilidad de músculos y articulaciones.
Mejora y corrige la postura.
Mejora la salud física y mental a través de ejercicios de respiración y meditación.
Retarda el envejecimiento físico y mental.
Mejora el control y balance de las emociones.
Crea una mayor conciencia de la vida.
Forma mejores hábitos y actitudes.
Fortalece el sistema nervioso.
Mejora la concentración.
Elimina algunos tipos de insomnio.
Fortalece el sistema inmunológico.
Mejora la circulación sanguínea y la capacidad pulmonar.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Acelera la recuperación después de algunas lesiones y enfermedades.
Mejora algunas funciones orgánicas.
Fortalece órganos internos y externos.

Crea en general un balance físico y mental por medio del trabajo sobre centros energéticos corporales.

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